Cháo cá lóc khoai tây cà rốt

Cháo cá lóc khoai tây cà rốt

31/05/2010 | Lượt xem: 8667 | Món cho trẻ em
Cháo là một món ăn dinh dưỡng rất tốt cho bé,vì vậy mà các bà mẹ thường xuyên nấu cho bé,sau đây là món cháo chúng tôi muốn giới thiệu để các bà mẹ làm cho bữa ăn của bé thêm phong phú,Thời gian chuẩn bị khoảng 20 phút, thực hiện 10 phút.

Nguyên liệu

- Bột gạo 20g ( 3muỗng canh) 

- Cà rốt 10g (1muỗng canh) 

- Cá lóc 30g (1muỗng canh) 

- Khoai tây 10g (1muỗng canh) 

- Dầu 5g 

- Nước 150g 

- Dinh dưỡng trên 1 khẩu phần % giá trị

- Lượng 260 

- Calo (Kcal) 154 

- Chất Đạm (g) 5.2 13%

- Chất Béo (g) 5.6 32% 

- Chất Đường (g) 20.6 54% 

- Canxi (mg) 75.1 

- Chất Sắt (mg) 2.2  - Iốt (mcg) 507 

Cách làm

- Nấu chín nạc cá lóc cà rốt khoai tây 

- Để còn ấm pha bột vào từ từ cho dầu ăn vào sau cùng 

Mách bạn 

- Cá có xương nên cẩn thận để trẻ không bị hóc 

Bạn có biết  

- Khẩu phần giàu đạm và cân đối đạm động vật và thực vật giúp bé tăng trưởng tốt.

- Nhiều canxi giúp xương vững chắc. Nhiều caroten giúp bé mắt sáng . 

Các bài khác
Bạn biết đến VnNhahang bằng cách nào?